Nemtől függetlenül mindenki izmos, erős akar lenni és öröké fiatal. Ami a hölgyeknek Jane Fonda volt az a férfiaknak Arnold Schwarzenegger. Ideálok,akik hibátlanok esztétikailag és tökéletesek, olyanok akikre mind hasonlítani szeretnénk. Hónapról hónapra vesszük a magazinokat, és egyből szaladunk a boltba a legújabb szines kis dobozokért, amin olyan misztikus szavak szerepelnek mint a "kreatin mátrix"

Egyszer volt, hol nem volt egy gondolatom, egy ötlet ami miatt ki fog közösíteni az "edző társadalom" ... Pedig az ötlet csak annyi:  mi lenne ha nem néznék a személyi edzők hülyének a vendégüket?

Az utóbbi években ahogy egy szűk kör után mára kezdenek megismerni egyre többen és rájöttem hosszútávon az a legkifizetődőbb, hogy NEM HAZUDOK AZ EMBEREKNEK. Sajnos elég jellemző a mai fitnesz iparra, hogy megpróbálnak minél több pénzt legombolni, minél gyorsabban az emberekről, közben féligazságokat és túlhaladott edzésmódszereket próbálnak eladni nekik horror áron! Ennek szeretnék véget vetni!

Edzők és különböző "fitnesz guruk" egymásnak ellentétes dolgokat publikálnak. Az átlag laikus meg úgy érzi magát mint a kutya aminek egyszerre mondják "ülj" és "feküdj".

Jelenlegi magyar állapot a konditermekben: 

_{"Mekkora karod van? Mennyivel nyomsz fekve?"} 

_{"Szóval mit csináljunk ma? Nyomjunk mell és bicepszet"}   

_{"A végén csinálunk valamit hasra? Hülye vagy az kalóriát éget.."} 

_{"Fúú.. ez kemény volt, menjünk le a helyi klubba feszíteni kicsit"}  

_{"Venned kell kreatint, lehetőleg az X márkát mert annak a plakátján Y versenyző van."} 

_{"Nem fejlődök, ba*ki... Nem baj vegyél Dianabol-t tudok olcsón..."} 

A testedzés olyan dolog, amit sokan elkezdenek, de mégtöbben feladják. Számtalan esetben, meg renderesen végeznek testedzést, de olyan formában amivel többet ártnak maguknak mint használnának.

  Mostanában sokszor látni a neten olyan hírdetéseket, hogy 4 hét alatt valaki egy új csodaszerrel átlagosból egy profi sportoló szintjére változtatta a fizikumát. Valójában ennyi idő alatt gyógyszertári, receptre kapható kiegészítőkkel, ha úgy tetszik szteroidokkal sem lehet ilyen gyorsan ekkora eredményeket elérni! Tehát ha a 4 héttel későbbi  képeken olyan fizikumot akarsz, akkor leginkább a Photoshop CS nevű képszerkesztő programot tudom ajánlani neked, és nem a testedzést! Más a táplálék kiegészítés, és más a tündérmese a tablettáról ami két másodperc alatt úgy hat mint Popay a tengerésznek a spenót. Ha ilyesmitől vársz csodát, akkor nyugodtan menj, vegyél belőle sokat, ha ennyi a felesleges pénzed!

FELEJTSD EL A SZNOBIZMUSODAT ILYEN TÉREN, HOGY CSAK A LEGDRÁGÁBB TERMÉK  LEHET A JÓ!

NEM ígérek csodát! Nem ringatlak álmokba, hogy erőfeszítés nélküli eredmények lesznek! Sőt fájni fog, szenvedni fogsz sokszor. Ha azt vártad, hogy csodás fejlődésről fogok beszélni hetek alatt, munka nélkül, mindenféle szuper izom bogyokról akkor rossz helyen jársz, kérlek zárd be az oldalt most! Ne olvass tovább!

 Szerinted olyan gyakorlatok mint a lábnyújtások gépen, vagy a kábeles lenyomások valóban erőssé tesznek? Hányszor használtad ezeket a mozdulatokat a fő sportágadban? Mégis sok edző amikor elmegy valaki a közeli terembe, aki erősödni akar a fő sportjához, izolációs gyakorlatokat végeztetnek vele. Tény: Könnyebb valakit elfárasztani mint erőssé tenni. Emelésekre, hordásokra, lökésekre, egyszerre sok ízületet megmozgató gyakorlatokra van szükség, szemben az izolációval HA ERŐS AKARSZ LENNI!

AKIK ELADJÁK A KONDITERMI GÉPEKET, AZOKNAK ANYAGI ÉRDEKÜK, HOGY NE TUDJ RÓLA:

 például:

• a súllyal-ellenállással végzett fekvőtámasz gyorsabban stimulál növekedést az izomban és tesz erősebbé, mint a fekvenyomó gép

• két     sorozatnyi felhúzás egy nagyon nehéz súllyal több izmot dolgoztat meg és több kalóriát éget el, mint 4*10 ismétlésnyi vállvonogatás, 4*10 bicepszhajlítás gépen, és ugyennyi vádliemelés ülve

  Biztosan rengeteget dolgozol az olyan izmaidon, amellyek látványosak : a mellizmaidon, a széles hátizmokon, a karokon. De mi van az olyanokkal mint a mély hátizmok, a gerinc merevítők, vagy ami a legszomorúbb sokaknál kimarad a teljes alsótest!  Bizots, hogy van sok olyan cimborád, akik nyáron félmeztelen járnak, de hosszú nadrágban, mert a drabális felsőtesükhez képest pipaszár lábai vannak?

   Nem éred el a céljaidat amiket kitűztél magad elé? Hosszú ideje edzel és úgy érzed megálltál a fejlődésben? Kipróbálnál új, változatos edzés-módszereket? Elveszítetted a motivációt? Belefáradtál a sikertelenségbe az edzőterem-ben?  Miért ne bíznád rá magad valakire akinek ez a szakmája?  Bizonytalan vagy? Úgy érzed amióta elkezdted a kondi-termbe járást, azóta lassúbb vagy? Hiába vagy nagy és izmos mégsem érzed magad igazán erősnek?

... talán csak rossz programot követsz?    

… talán rosszul táplálkozol?    

... talán nem megfelelő eszközökkel edzel?      

Ha hasonlók merültek fel benned a testedzés során, akkor te most JÓ HELYEN JÁRSZ.        

INGYENES TANÁCSADÁS MINDENKINEK! SŐT MOSTANTÓL GERILLA HARCOT KEZDEK AZ EDZŐTERMEK ELLEN : INGYENES KEDVCSINÁLÓ EDZÉSEK . EGYÜTT EDZÜNK A SZABADBAN, FELMÉRJÜK MIT SZERETNÉL, MIT BÍRSZ, 

 ONLINE SZEMÉLYI EDZŐD LEHET : BŐVEBBEN LÁSD ITT         

Ezeket a képességeidet arányosan fejleszted?

• szív és érrendszeri állóképesség         
• testkompozíció (zsír és izomtömeg aránya)        
• izomerő - állóképesség        
• hajlékonyság, mozgékonyság        
• koordináció, egyensúly        
• gyorsaság                 
• maximális erő        

 Ha nem akkor igazából csak VESZTEGETED AZ IDŐDET AZ EDZŐTERMBEN!

Felejts el mindent amivel eddig a fitnesz magazinok, hatásvadász cikkei buítottak:

-Az átlag ember számára sokszor használhatatlan edzésrutinokat.

-Ha valamiről látod, hogy neked nem működik, akkor ne csináld, mégha öt másik szajkózza is, hogy dehát így csinálják a profik.

-A való életben használhatatlan mozdulatokat melyekre a konditermi gépek kényszerítettek.

-Az átlag dolgozó, tanuló ember számára betarthatatlan, versenyzőknek való diétákat!

ELLENBEN:

-Ha valamit nem értesz kristály tisztán, ne szégyeld megkérdezni!

-Ne ítélj el semmilyen olyan edzésmódszert, amit nem próbáltál még! Az hogy valami fantasztikusan hatékony, de mégsem ismerik a "nagy guruk" a teremben az csak az Ő hibájuk!

-Használj egyszerű, mégis hatákony eszközöket! Akár olyanokat, melyeket magaddal vihetsz bárhová!

Ne ess kétségbe, hogy azért kell kihagynod edzést, mert a trendi kis fitnessz termedtől távol vagy!

Vállalom edzéstervek készítését, táplálkozási és táplálék kiegészítési tanácsadást (személyes kunzultáció és állapotfelmérés után). A személyi edzésekről és egyebekről részletesebben a SZOLGÁLTATÁSOK menüpont alatt olvashatsz.

Mostantól egyedülálló módon : Ingyenes edzések, kedvcsinálóként!